Basi Corrette dai 5 mesi ai 6 anni

Un insieme di materiali pensato per supportare i genitori nella comprensione e nella gestione quotidiana del sonno dei propri bambini, con particolare attenzione all’organizzazione della giornata e alla costruzione di una routine serena e coerente.

📘 Contenuti inclusi:

• Guida alla gestione della giornata
  Una guida estesa che approfondisce come organizzare i ritmi quotidiani in funzione del sonno, considerando i bisogni evolutivi del bambino nelle diverse fasce d’età.
• Guida sulla routine della nanna
  Ve ne parlo meglio nella sezione successiva.
• Spunti pratici e riflessioni quotidiane
  Strumenti per osservare il bambino, individuare schemi ricorrenti e accompagnare eventuali cambiamenti in modo consapevole e graduale.
• Approccio basato su evidenze scientifiche
  Tutti i materiali si fondano su conoscenze attuali in ambito di fisiologia del sonno infantile e sviluppo neuroevolutivo.

📝 Focus della Guida sulla gestione della giornata (62 pagine)

• Tre aspetti da non sottovalutare per costruire una giornata equilibrata
  Vengono analizzati gli elementi fondamentali che influenzano la qualità della giornata del bambino, come la coerenza nei ritmi, la qualità del riposo e l’osservazione dei segnali individuali
• Il ruolo della stanchezza come elemento chiave del sonno
  La guida approfondisce il concetto di “stanchezza ottimale”, distinguendolo dalla sovrastanchezza e dalla sotto-stimolazione, aiutando i genitori a riconoscere i segnali corporei ed emotivi del proprio bambino.
• La gestione dei momenti principali della giornataIl risveglio del mattino:
  come iniziare la giornata con dolcezza ma anche con struttura, per impostare un ritmo efficace.
  -Il sonno diurno: quando e quanto far dormire i bambini durante il giorno, come adattare i pisolini ai diversi mesi e come evitare sovrapposizioni con il sonno notturno.
  -Le finestre di veglia: che cosa sono, perché sono importanti e come regolarle in base all’età e al comportamento del bambino.
  -L’addormentamento: strategie per creare un passaggio naturale e sereno dal giorno alla notte, evitando stimoli eccessivi o approcci forzati.
• L’importanza dell’equilibrio tra attività e riposo
  La guida propone una riflessione su come bilanciare in modo sano i momenti attivi e quelli di recupero nell’arco delle 24 ore, tenendo conto dell’età del bambino, del suo temperamento e delle dinamiche familiari.
• Supporto al genitore nella lettura dei segnali
  Sono inclusi esempi pratici e indicazioni osservative per aiutare i genitori a riconoscere quando è il momento di intervenire, quando è il caso di aspettare e come adattare il ritmo della giornata in base alle reali esigenze del bambino.