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Il Percorso a Misura di Famiglia:
Due Soluzioni per le principali fasce dio età

Argomenti Fascia di età o - 5 mesi

Una raccolta di materiali pensati per accompagnare i genitori nell'esplorazione dei diversi aspetti legati al sonno dei bambini, con l’obiettivo di facilitare la gestione della giornata e promuovere la creazione di una routine serena e sostenibile.

💡 Contenuti presenti:

• Guida alla gestione della giornata
  Un approfondimento su come strutturare i momenti della giornata tenendo conto dei bisogni fisiologici del bambino, dei suoi tempi di veglia e dei cicli di sonno.
• Guida alla routine della nanna 0 mesi 6 anni
  Ve ne parlo meglio nelle sezioni seguenti
• Spunti di riflessione e strumenti pratici
  Per comprendere meglio il comportamento del bambino, individuare eventuali criticità e favorire cambiamenti efficaci nella quotidianità familiare.
• Approccio fondato su basi scientifiche
  Tutti i contenuti si basano su evidenze in ambito di sviluppo infantile e fisiologia del sonno.

📝 Focus della guida sulla gestione della giornata (44 pagine)

• Il risveglio del mattino
  Come affrontare orari non sempre regolari, mantenendo un ritmo giornaliero funzionale al benessere del bambino.
• Il sonno diurno
  Riflessioni sull'importanza dei pisolini durante il giorno, con un'attenzione alla flessibilità e all’osservazione dei bisogni reali del bambino.
• Le finestre di veglia
  Strumenti per riconoscere i segnali di stanchezza e regolare i tempi di attività, prevenendo accumuli di fatica e difficoltà nel sonno.
• L’addormentamento
  Suggerimenti per creare un rituale serale rilassante e coerente, che accompagni dolcemente il bambino verso la nanna, nel rispetto dei suoi ritmi.

Argomenti per la fascia di età 5 mesi - 6 anni

Un insieme di materiali pensato per supportare i genitori nella comprensione e nella gestione quotidiana del sonno dei propri bambini, con particolare attenzione all’organizzazione della giornata e alla costruzione di una routine serena e coerente.

📘 Contenuti inclusi:

• Guida alla gestione della giornata
  Una guida estesa che approfondisce come organizzare i ritmi quotidiani in funzione del sonno, considerando i bisogni evolutivi del bambino nelle diverse fasce d’età.
• Guida sulla routine della nanna
  Ve ne parlo meglio nella sezione successiva.
• Spunti pratici e riflessioni quotidiane
  Strumenti per osservare il bambino, individuare schemi ricorrenti e accompagnare eventuali cambiamenti in modo consapevole e graduale.
• Approccio basato su evidenze scientifiche
  Tutti i materiali si fondano su conoscenze attuali in ambito di fisiologia del sonno infantile e sviluppo neuroevolutivo.

📝 Focus della Guida sulla gestione della giornata (62 pagine)

• Tre aspetti da non sottovalutare per costruire una giornata equilibrata
  Vengono analizzati gli elementi fondamentali che influenzano la qualità della giornata del bambino, come la coerenza nei ritmi, la qualità del riposo e l’osservazione dei segnali individuali.
• Il ruolo della stanchezza come elemento chiave del sonno
  La guida approfondisce il concetto di “stanchezza ottimale”, distinguendolo dalla sovrastanchezza e dalla sotto-stimolazione, aiutando i genitori a riconoscere i segnali corporei ed emotivi del proprio bambino.
• La gestione dei momenti principali della giornataIl risveglio del mattino:
  come iniziare la giornata con dolcezza ma anche con struttura, per impostare un ritmo efficace.
  -Il sonno diurno: quando e quanto far dormire i bambini durante il giorno, come adattare i pisolini ai diversi mesi e come evitare sovrapposizioni con il sonno notturno.
  -Le finestre di veglia: che cosa sono, perché sono importanti e come regolarle in base all’età e al comportamento del bambino.
  -L’addormentamento: strategie per creare un passaggio naturale e sereno dal giorno alla notte, evitando stimoli eccessivi o approcci forzati.
• L’importanza dell’equilibrio tra attività e riposo
  La guida propone una riflessione su come bilanciare in modo sano i momenti attivi e quelli di recupero nell’arco delle 24 ore, tenendo conto dell’età del bambino, del suo temperamento e delle dinamiche familiari.
• Supporto al genitore nella lettura dei segnali
  Sono inclusi esempi pratici e indicazioni osservative per aiutare i genitori a riconoscere quando è il momento di intervenire, quando è il caso di aspettare e come adattare il ritmo della giornata in base alle reali esigenze del bambino.

Argomenti Guida Routine Nanna
fascia di età 0 mesi - 6 anni  

Un approfondimento pratico e concreto dedicato al momento della sera, per accompagnare le famiglie nella creazione di una routine della nanna coerente, rassicurante e sostenibile nel tempo.Questa guida si rivolge a genitori che desiderano dare struttura al momento dell’addormentamento, senza rigidità, ma con consapevolezza e attenzione ai bisogni individuali del bambino.

🧭 Obiettivi della guida

• Comprendere l’importanza della routine serale nel contesto dello sviluppo del sonno infantile
• Progettare una routine personalizzata, adattabile alle esigenze della famiglia e all’età del bambino
• Evitare errori comuni che possono interferire con l’addormentamento o creare confusione nel bambino.
• Utilizzare strumenti di supporto emotivo, come il doudou, per favorire un senso di sicurezza e continuità.

📝 Argomenti trattati

• Il significato della routine serale
  Una panoramica sul ruolo che la prevedibilità e la ripetizione giocano nel favorire il rilassamento del bambino e nel segnare il passaggio dal giorno alla notte.
• Dove e con chi fare la routine
  Riflessioni sull’ambiente in cui si svolge la routine (luce, ordine, comfort) e sul ruolo della presenza genitoriale come contenimento emotivo.
• Atmosfera serena: suoni e luci
  Indicazioni su come creare un contesto favorevole al rilassamento attraverso stimoli sensoriali adeguati, evitando sovrastimolazione visiva o uditiva.
• Durata e tempistiche ideali
  Suggerimenti su come organizzare il tempo a disposizione prima della nanna, con esempi pratici sulla successione delle attività.
• Cosa fare e cosa evitare
  Una sezione dedicata ai comportamenti più comuni che, se non regolati, possono interferire con la costruzione di una routine efficace.
• Riflessioni pratiche
  Spunti per adattare la routine ai cambiamenti della crescita, dei contesti abitativi e delle dinamiche familiari.

🎁 Bonus – Guida all’introduzione del doudou 🎁
Una sezione extra dedicata al doudou (oggetto transizionale), per comprendere:

• Perché è utile proporlo nel contesto del sonno
• Come favorirne l’uso in modo naturale
• Quali caratteristiche deve avere per essere accettato e riconosciuto dal bambino come oggetto rassicurante

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Un metodo pratico e rispettoso per aiutare il tuo piccolo a dormire meglio, passo dopo passo.

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"Domande Frequenti: Tutto Quello che Devi Sapere"

Le risposte ai dubbi più comuni per aiutarti a iniziare il percorso con serenità e consapevolezza.